中医上讲，头晕常是由肝阳上亢、痰浊中阻、气血亏虚、肾精不足等原因引起，故患者可以直接利用可食用的中草药物，搭配鱼肉、鸡肉等富有营养的普通食材来进行煮汤，从而来辅助缓解头晕的症状。
常见天麻鱼头汤、川芎白芷鱼头汤、银耳莲子汤、莴笋大枣甘草汤、羌活白芍炖大鱼头汤等：
1、天麻鱼头汤：主要食材是天麻、鱼头，具有一定宁神静心的功效，可用来辅助改善神经衰弱、头晕、眩晕等，鱼头中含有维生素B1、卵磷脂及不饱和脂肪酸，与天麻搭配，对头晕的患者有一定好处；
2、川芎白芷鱼头汤：可以用来辅助改善偏头痛，以及用脑过度引起的头痛、头晕、脑胀等症状；
3、银耳莲子汤：莲子具有安神的作用，可以用来安眠、健胃、补脑；
4、莴笋大枣甘草汤：有清热解毒、平肝的作用，适用肝阳上亢引发的眩晕；
5、羌活白芍炖大鱼头汤：羌活是活血祛瘀类中药材，能活血化瘀理气、袪风止疼，配上温燥祛湿、芬芳清眩的白芍，可适用于气血两虚或思虑过度的头痛，以及中老年女性的气血两虚头晕、头痛等症状。
同时需要注意的是，带有中草药的汤应在专业的医生指导下加入，避免引发不良反应。建议患者如果头晕较为严重或持续时间较久，应尽早到正规医院进行检查，明确病因，尽早治疗。
