偶尔失眠整宿未睡着，第二天精神并无影响，能正常从事生活、工作、学习，应该无太大危险，若是病理性整宿睡不着，时间又较长，就较危险。
失眠偶尔发作一次，属于生理性变化。病理性整宿失眠应迅速查明原因，无论什么原因造成整宿失眠，大脑功能、信息整理、记忆、全身免疫等都会受到严重干扰，第二天精神欠佳、无精打采、头昏脑胀、头疼，饮食、生活、工作、学习均受到严重影响，久而久之即是个严重的病态，应该较危险，容易罹患感染和恶性疾病。
整宿失眠后，综合措施越早实施越好，患者预后也较好；患者平时应适当运动，但睡前不能剧烈运动，此外晚餐不宜进食过多。
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