女性月经量少的情况是多种多样的，所以吃的食物也不同，具体有以下几种情况：
第一、如果女性的体质先天虚弱，也可以导致月经量少，针对这类情况，女性应该多吃富含优质蛋白以及氨基酸的食物，比如鸡蛋、瘦肉，同时多吃些鱼、虾，因为月经的生成需要以物质作为基础，如果缺乏蛋白质以及氨基酸，可以导致营养不良，从而导致月经量少。
第二、如果女性的月经量少，是因为缺少铁元素和其它的微量元素而引起，女性应该多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、西兰花、水果等，可以多吃苹果、猕猴桃等，以纠正贫血，加重铁元素。
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