经常做噩梦与抑郁有关吗

抑郁可能会出现经常做噩梦，但经常做噩梦不一定全是因为抑郁，做噩梦主要有生理方面以及病理方面两种不同的原因：

一、生理方面：

1、精神刺激：若精神上受到过刺激，如发生过车祸、地震、洪水等给心理带来创伤的事件时，这种创伤一时无法消除，就会产生经常做噩梦的现象；

2、情绪波动：当睡前情绪出现波动，如经常在睡前看过或者阅读过惊悚的片段或故事等，在睡前经常会对大脑造成刺激，从而在睡觉时经常做噩梦；

3、睡眠姿势：部分人在睡着后常会出现身体翻动造成睡眠姿势不当，引起心脏受到压迫，可能会出现喘不过气的梦，从而出现经常做噩梦的现象等。

二、病理方面：

1、精神疾病：若患有精神疾病如抑郁症、焦虑症等，由于心理和精神状态长期处于紧张、不安、焦虑、悲伤、恐惧、害怕等状态中，影响了大脑皮层正常的调节功能，大脑皮层的脑细胞休息时间较少，便会出现经常做噩梦的现象；

2、慢性疾病：若患有心脏病、慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病，造成在睡眠时呼吸容易受阻，因为大脑短暂缺氧，反射性的造成人在睡眠中出现做噩梦的现象，所以患者会经常出现做噩梦的情况。

当出现经常做噩梦时，应保持良好心态、多运动、规律作息、尽量不要食用咖啡等食物，以提高睡眠质量。当情况严重时应及时到医院就医，在医生的指导下更好地解决问题。