怀孕下面疼翻身走路疼怎么办

怀孕下面疼，翻身、走路疼，多见于孕中后期，一种情况是在激素作用下骨盆关节韧带松弛，耻骨联合之间的缝隙增宽，下肢活动时会出现酸痛感。另一种是妊娠晚期增大的子宫压迫耻骨联合，引起疼痛。

这两种情况都属于正常情况，可以通过以下方法来缓解：

1、侧卧时，在肚子下面垫一个枕头，两个小腿之间放一个枕头。注意枕头不要放在大腿内侧之间，否则会使骨盆张得更开，让耻骨部位变得更加疼痛；

2、在床上移动时或翻身侧躺时，双腿与骨盆保持平行移动。活动时上车或下车时，双腿如同绑在一起般移动，避免使双腿持续分开的动作；

3、站着时要保持双腿承担的负重相同，不可将体重放在一条腿上，活动要缓慢；

4、可以佩戴骨盆带固定骨盆，有助于缓解耻骨痛；

5、因为站着穿衣、脱衣时也可能会出现疼痛症状，所以穿衣、脱衣时建议在椅子上进行，将双腿伸进裤子后再起身提裤子。

此外，如果在孕期不注意对外阴的清洁护理，存在不洁性行为等情况时有可能引起盆腔炎、宫颈炎、阴道炎的症状。此时患者可出现下体隐痛，或伴有分泌物异味、外阴瘙痒等症状，应及时就医咨询。