手掌疼可通过以下方法来缓解疼痛：
1、局部可进行热敷，即可以使用暖手宝也可以使用热水袋，或者是热毛巾，一般热敷以一天两次为宜，每次10-15min，可分为早晚进行热敷。
2、可局部减少活动，因为当肌肉或者是皮肤受到损伤后，少活动能够减轻疼痛，同时也有助于创面的恢复。
3、可以进行理疗，有助于局部组织的修复，同时能够减轻疼痛。
4、需要调整饮食结构，平时尽量不要吃过于辛辣的食物，如麻辣火锅、麻辣鸭脖、辣椒等，尽量不要饮用含酒精的饮料，可适当多摄入富含维生素和纤维素的食物，例如猕猴桃、菠菜、苹果等，还可以适当多摄入优质蛋白，例如新鲜的鱼和新鲜的虾等。
如保守治疗无效者，就需要去医院找医生进行诊治。
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