晚上吃多了会出现胃胀不适，具体处理措施如下：
1、适当运动：因为运动可以促进胃肠蠕动、减轻腹胀并能够快速消化食物。
2、物理疗法：给予腹部按摩，按顺时针方向沿肚脐周围给予轻柔的按摩或者局部的热敷，配合穴位针灸、穴位艾灸促进肠蠕、，减轻腹胀等不适症状。
3、药物治疗：必要时可以口服多潘立酮、健胃消食片、枸橼酸莫沙必利等促进肠蠕动、改善胃胀等不适症状。
患者如果经常出现腹胀等不适，建议进行胃镜检查了解有无器质性病变。日常饮食中要荤素搭配、少食多餐、细嚼慢咽，三餐要定时定量，不可暴饮暴食。
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