导致湿气的原因有外湿和内湿两个方面，具体如下：
1、外湿：长期居住在潮湿的环境，比如南方雨水丰富，外界湿气较重。
2、内湿：因为脾虚所导致，大家知道中医讲脾主运化水湿，如果平常过量食用生冷、肥腻的食物，造成脾气亏虚，脾运化水湿的功能就会受到影响，而导致体内的湿气过重。
湿气的去除要注意适当的增加运动，能够增加阳气，能够增强五脏的功能，另外要注意增加日光照射。还要注意适当使用一些药物，比如说党参、白术、茯苓、泽泻、藿香、佩兰等，能够很好的去除体内的湿气。
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