跑步后肚子上的肉越来越松，松弛的原因主要是长期坚持有氧运动使脂肪大量消耗，而皮下组织结构整体变小，所以皮肤有点松弛。另外，在脂肪消耗同时，皮下的胶原纤维也会随之消耗掉，皮肤会加速衰老，但在人的正常年龄是可以恢复的。因为皮肤具有弹性，随着人变胖，皮肤面积会增大，当人瘦了后皮肤也会慢慢缩小。此时可以适当补充维生素并且加强肌肉的锻炼，用大量肌肉来填充皮下组织，可以使身材变紧致，也可以收缩皮肤。如果在不影响生活和运动时可以适当在腹部穿束带，可以有效的使皮肤和皮下组织进行贴合。
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