轻度的缺钙可以考虑食物补充，含钙比较丰富的食物有牛奶、奶酪及奶制品、虾皮。睡前喝半斤牛奶有很好的补钙效果。植物类食品中的钙含量一般比较低，芝麻、开心果、杏仁等坚果的含量相对会高可以适量多吃。
如果是严重的缺钙，单纯的食物补充多难以满足需要，要考虑用碳酸钙或者葡萄糖酸钙等药物补充。钙的吸收需要有维生素D的参与，富含维生素D的食品也主要存在于动物类食品中，尤其是动物肝脏含有的维生素D比较多。长期的低钙血症应该考虑检测维生素D水平，如果有缺乏，可以额外补充维生素D。
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