来月经了全身没力气，是由于月经期间女性失血过多或者激素引起不适症状所引起的。需要休息，不要勉强自己干重体力劳动或者过度的剧烈运动。因为月经来潮时，身体比较虚弱，激素水平的变化导致血管扩张、盆腔充血，子宫内膜发生剥脱、出血。
这时是女性身体最虚弱的时候，所以需要休息，随着月经血排出，也会有一定量的出血，需要加强营养，多吃一些鱼类、肉类、蛋类、奶类以及丰富的维生素、微量元素，有助于身体尽快的恢复到理想的状态。也要避免过度的劳累，有益于身体的健康尽早恢复。
