月经期间由于消耗较大，适当的吃一些甜食是不会造成发胖的。而巧克力比起其他的甜食算是低热量，所以女性在经期是可以吃的，吃了也没有太大的影响，也不会长胖。但是如果吃得太多，是会引起发胖的，毕竟是高脂的食物。高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩以及血管的痉挛，是有助于缓解痛经的。而巧克力又含有大量的单糖，可以使糖分迅速的被人体所吸收，并且巧克力本身也含有咖啡因，对于女性月经期间的痛经，或者是失眠所造成的轻微头痛也有缓解的作用。而且研究发现巧克力内含有可以提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素越多也就会让人有一种积极乐观的一面。对于月经来临之前出现的情绪不稳、焦虑、郁闷的经前综合征，也比较适合在月经期间适当的吃一些巧克力。
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