女孩在生理期的时候需要注意，不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，生冷食物会降低血液循环速度，进而影响子宫的收缩，以及经血的排出，如果经血排出不畅会引起痛经。同时，在月经期间不能喝浓茶、咖啡，这类饮料中咖啡因的含量是比较高的，容易刺激神经和心血管。
在月经期间也不能穿紧身的衣裤，对于血液循环也是有影响的。在月经期间不能够进行剧烈的运动，比如跳高、跳远、赛跑，剧烈的运动在月经期间都是不可以进行的。月经期间个人卫生也是需要注意的，要用温水来清洗外阴部。
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