怀孕期间是可以吃牛、羊肉的，羊肉的营养价值是极高的。与猪肉相比羊肉的脂肪、胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量是颇为丰富的。孕妇多吃些羊肉，有助于身体的免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100g的牛腱就含铁为3mg，约为怀孕期间含铁需要量的10%，牛肉也是营养价值非常高的一种。如果女性在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的损失可能是无法弥补的，孕妇是可以吃牛肉和羊肉的。
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