生活中如何预防蓝色橡皮大疱痣？

蓝色橡皮疱痣综合征（Blue rubber bleb nevus syndrome，BRBNS）是一种罕见疾病，发病率仅为1:14000。该病早在1860年由Gascoyens首次报道，此后由Bean于1958年进一步阐述并命名为BRBNS，故而也称为Bean综合征。目前全球约有250余例报道，多在青少年时起病，而成人和低龄儿童的病例罕见。生活中如何预防蓝色橡皮大疱痣呢？

1、坚持合理的营养膳食：在坚持食物品种多样化，每餐不吃得太饱、过咸的基础上，少吃肥肉、巧克力、奶油、糖、甜点心以及动物内脏等食物，多吃富含钾盐、镁盐、维生素类的瓜果蔬菜，还可以多吃些苹果、胡萝卜、贝类、菠菜、橙子、金枪鱼等食品。

2、养成良好的生活习惯：日常应注意生活有节律，劳逸适度。饱食过后不立即躺下休息;一觉醒来不着急起床，可闭目养神几分钟，适当活动筋骨后缓缓起来;养成睡前、早起喝一杯水的习惯，以稀释血液，降低血液黏稠度;保持房间通气良好等生活细节。

3、还应做到低盐饮食：高盐饮食中含有浓度较高的氯化钠，而氯化钠会使血容量增加，导致血压升高，从而增加血管壁的压力。然后，戒烟限酒，因为烟中的尼古丁能使血液中胆固醇和低密度脂蛋白的浓度升高，引起动脉粥样硬化。长期饮酒，会促进肝内胆固醇的合成而导致动脉粥样硬化。