目前人们一般采用温热水泡脚，温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，可以促进入睡、改善睡眠质量。文献报道在温热水泡脚时加一些醋，可以促进人体血液循环，提高人体内血红蛋白携带氧气的能力，从而起到改善因疲劳导致的局部缺氧状态。加醋以后可促进身体的新陈代谢，可以使身体内的二氧化碳和废物加速排出体外，从而使人体放松，消除疲乏感。
用醋可以治疗睡眠障碍，每天用温热水加食醋泡脚半个小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋度，疏理松弛、紧绷的神经，每天坚持可以起到改善睡眠的效果，可以治愈失眠、多梦、早醒等症状。用醋泡脚可以起到强身健体的作用，同时用醋泡脚还可以增加皮肤弹性，使肌肤变得光滑、润泽。
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