月经来了是可以适量吃凤梨的，由于凤梨属于凉性水果，月经期间不建议多吃，以免诱发痛经或导致月经量减少或停止。如果平时来月经有痛经的病史，来月经期间是不建议吃凤梨的，容易加重痛经的症状。月经期间吃凤梨，建议吃常温状态下的凤梨，不建议吃刚从冰箱里拿出来的凤梨，如果吃过于寒凉的容易导致月经量减少。
来月经期间建议多吃温性的水果，比如芒果、桂圆、橘子等，如果经期有经期便秘的正常，温性的水果是不建议过量食用的，以免加重便秘的症状，如果伴有经期腹泻，温性水果的量可以适当的增加。月经期间要注意营养物质的摄入，以满足机体高代谢的需要。
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