腰椎间盘突出症的锻炼方法有很多，但是专业的脊柱外科医生不建议倒走。因为倒走没有科学的依据会促使椎间盘突出的症状减轻，这是第一个。最关键的一点是腰椎间盘突症的病人多半有下肢的疼痛、麻木、不舒服，行走不是非常麻利，如果在倒走的时候很有可能会导致摔跤，从而加重椎间盘突出的症状。
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