汤富含脂肪，晚上喝会导致发胖。晚上尽量不要喝汤，吃完晚饭半小时后最好要活动、适当运动，这样不会引起发胖。
喝汤的速度也是有讲究的，慢速度喝汤会给食物的消化、吸收留出充足的时间，感觉到饱了时就是吃的恰到好处。快速喝汤等意识到饱了，可能摄入的食物已经超过所需要的量，这样就吃多了会引起发胖。
所以，宜慢喝，可以喝蔬菜汤，例如冬瓜汤、虾仁菠菜汤、黄瓜汤、柿子汤、鸡蛋香菇韭菜汤等，都是有营养且热量小，不易发胖。平时要检测血脂，以防血脂增高，增加患心脑血管疾病的几率。
上一篇：孕34周外阴胀痛怎么办
下一篇：前列腺增生艾灸哪里
