小孩子如果要补钙、铁、锌，首先要从食物中获取，要纠正不良的生活习惯，比如偏食、挑食，从食物中多吃一点优质蛋白，比如鱼、虾、瘦肉、蛋、豆制品、奶，多吃新鲜的蔬菜、水果。还要多进行户外活动，多晒太阳，这样从食物中获取的钙、铁、锌很多。
同时，如果钙、铁、锌缺得很厉害，也可以口服葡萄糖酸钙、乳酸钙，也要吃点鱼肝油、维生素D，这样可以促进钙的吸收，可以用点锌硒康，从食物中获取最主要。同时，要纠正孩子消化不良或者胃炎等原发病，只有原发病纠正了，消化功能、吸收功能增强了，摄入食物中的钙、铁、锌就可以吸收和被机体利用。
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