三岁以下的孩子不建议吃巧克力，三岁以上的还可以偶尔适量的服用少许巧克力，因为巧克力当中蛋白质的含量低，饱和脂肪酸含量高，相对来说热量比较高，如果孩子多吃巧克力会影响孩子食欲，造成孩子不爱吃饭，长此以往容易引起出现蛋白质、维生素及微量元素，这些人体必须物质的缺乏，对人体的身体健康，所以说不建议三岁以下的孩子吃巧克力。
尤其是不建议孩子在入睡之前吃巧克力，因为巧克力当中含有可可碱，对中枢神经系统具有一定的兴奋作用。如果孩子在入睡之前吃巧克力，出现入睡困难、哭闹、烦躁不安等情况，而对于年龄稍大的孩子可以偶尔适当的少吃一些巧克力。
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