月经期吃红糖首先看适不适合吃。红糖的作用是补血、养血、活血、化瘀。月经期经量比较少，有气滞血瘀的患者可以喝红糖，尤其宫寒痛经、血块多的患者，红糖中可以加生姜、大枣，对痛经辅助治疗很有帮助。如果月经期本身经血量多，经期长，再吃红糖，会导致经量更多、经期延长，一般不建议吃红糖。血糖过高的患者不建议吃过多糖，体内糖代谢不出去，容易导致血糖异常增高。月经多的人不建议吃红糖，月经量少的患者可以适当考虑吃。
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