人的睡眠是由两部分组成的，第一部分是非快速眼动睡眠，在这一期眼球基本上不动，或者是左右缓慢的浮动，这一期睡眠不做梦。第二部分是快速眼动睡眠，在这一期眼球在左右快速的浮动，这一期都做梦。一晚上睡眠由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少4-6个循环，所以人一晚上要做4-5次的梦，在这一次梦里可能做的时间比较长、梦境比较多。如果在快速眼动期醒过来可能就记得梦境，这是正常的生理现象。
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