如果发生伤筋动骨的情况下，建议要饮食清淡，尽量多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如猕猴桃、胡萝卜、苹果、葡萄、柠檬等。
伤筋动骨除了吃水果外，平时还要注意多休息，避免扭伤部位进行活动或负重行走，都容易引起损伤部位肿胀、炎症加重。另外，可以服用消肿的药物，比如威利坦片和消脱止-M片，如果疼痛较为明显，可以服用塞来昔布胶囊消炎去痛治疗。
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