月经来了可以吃柚子，因为柚子中口感酸甜，并且果肉饱满，含有丰富的维生素，能够有效提高自身抵抗能力。但是经期吃柚子一定要适量，因为柚子属于凉性的水果，过多服用可能会导致痛经。
月经期间可以多吃温性的水果，比如苹果和香蕉等，女性在月经期间身体抵抗能力比较差，出门的时候一定要做好保暖工作，避免因着凉而引起感冒。在饮食方面也要加强营养，多吃含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶，以及肉类等，能够有效避免月经期间出现贫血的情况。在月经期间也要做好个人卫生的清洁，每天用清水对外阴进行清洗，内裤也要每天换洗，这样能够预防妇科疾病发生。
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