可以食用米粥、面条、馒头等容易消化的食物，针对胃不舒服的情况很快可以得到好转。另外，饮用酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，也是比较有效的解酒方法，同时酸奶中钙含量比较丰富，对于缓解酒后烦躁的症状效果也具有很好的作用。
可以在饮酒前进食，比如饮用牛奶，特别是酸奶、豆浆、淀粉类的食物，既能有效的保护胃黏膜，也能够帮助稀释酒精，防止醉酒。
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