骨质疏松是由于骨退行性变、身体负重，引起的关节部位微骨折，引起的骨质增生突出，常由于负重引起的，而游泳是不负重的活动，不会引起骨质增生，所以可以进行游泳。游泳是一种非常好的锻炼方式，它不会引起骨质增生的加重，反而通过锻炼会增加骨量。在临床上发现骨质增生部位都发生在骨的干骺端，也就是近关节的部位，这是因为近关节部位大部分都是松质骨，若发生骨质疏松容易压缩引起微骨折。除了锻炼身体外还要适当晒太阳，使身体中的胆固醇转化为维生素D，促进钙的吸收，饮食上要注意均衡饮食。
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