孕晚期出现腰酸痛的现象，属于是正常的表现，因为在怀孕晚期子宫向前突出，重心全部压迫在腰椎部位，会导致腰椎酸痛，可以用一个方垫垫在腰椎部位，可以完整的支撑起腰部，能够减轻坐骨神经牵拉引起的疼痛。平时尽量不要长时间的坐着，应该采取左侧卧位休息，有利于血液循环。平时应该注意补充钙，因为在缺钙的时候会导致肌肉、韧带松弛，会牵拉性地引起腰酸、腰痛的现象。平时还应该注意保暖，避免受凉，能够缓解不舒服现象的发生。
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