睡觉前和睡觉后体重不一样，这是一种正常的生理现象，因为在睡前人可能处于饱腹状态，这就会引起体重增高。但是在睡眠期间，人体机体依旧处于工作状态，胃肠道、肝脏等其他内脏都需要进行运作，这些都会消耗能量，导致身体中的营养物质，例如糖分、蛋白质、脂肪含量降低，从而引起体重轻度减轻，这属于正常的生理现象。人体的睡眠时长与其睡眠质量，和体脂有密切关系，这些因素都会导致人在醒来之后体重略微减轻。高质量的睡眠可以刺激垂体对各种激素含量的调控作用，也可以促进骨质生长发育，在睡醒之后，人的饥饿感相对较强烈，促使人体摄入更多营养物质，这些都有助于身体生长发育。
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