走路多脚心出现疼痛是由于走路过多之后脚心位置的肌肉持续紧张、疲劳而形成劳损所导致，可以采取以下措施。1、必须要让脚部充分的放松休息，避免继续用力活动，否则会导致劳损进一步加重而不利于恢复。2、一定要注意保暖，不能出现受凉的情况。一旦受凉之后会导致代谢产物堆积增多，会导致症状进一步加重。3、可以用中药进行烫洗，比如活血化瘀、疏经通络、温经散寒的中药，常用的有伸筋草、制川乌、制草乌、透骨草、鸡血藤、苏木、威灵仙、片姜黄等，能够有效疏通经络，放松肌肉，增加血液循环，促进恢复。4、可以把脚的位置抬高，一般采取平卧位，脚的高度超过心脏的水平位置。通过重力作用来有效促进劳损所产生的代谢产物的代谢和吸收，这样症状也能够有效缓解。
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