摇手臂肩关节骨头会响，主要是因为肩关节的韧带松弛、肌肉力量下降造成的肩关节活动度增加。随着年龄增加，一般从40岁开始，肌肉的力量逐渐下降，韧带和骨骼开始出现松弛和骨质疏松。如果不锻炼，这个状况就会持续下去，最终会造成关节周围的韧带松弛、肌肉力量下降。
所以活动起来就会使活动空间增加，在关节内形成左、右或者前、后的晃荡，就会出现异响。如果平时不锻炼或者锻炼很少，这种情况会发生，但是如果出现异响，以后逐渐重视锻炼，这个异响会逐渐减少，甚至消失。
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