首先要通过核磁共振的表现明确腰椎间盘突出的程度，要是轻度的腰椎间盘突出，只有腰部的酸胀、疼痛，可以进行腰椎牵引，通过腰椎牵引可以使得腰椎间盘间隙增宽，腰椎间盘的压力下降，突出的椎间盘有复位的趋势。
同时要睡硬板床，不可以睡非常软的床，否则容易引起脊柱后凸引起椎间盘的加重。另外可以在行走的时候佩戴护腰来保护腰椎，同时避免过多的弯腰劳动、弯腰负重活动。当腰椎间盘突出比较明显，压迫到脊神经根，经过保守治疗无效，可以进行手术治疗，摘除突出的椎间盘或者行椎间孔镜微创来治疗椎间盘突出。
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