肩膀骨头缝疼痛不舒服，可能是局部的地方关节退变、骨质增生，也可能是局部的骨骼病变比如骨囊肿，还有关节的炎症。可以及时到医院找医生面诊，医生结合查体初步判断，注意观察局部有无红肿以及关节有无活动障碍，有助于辅助判断病情，可以常规完善局部X片，了解肩关节的骨骼有无明显的异常。如果考虑是肩关节的炎症，进一步完善肩关节磁共振检查，根据检查的情况再做相应的处理，疼痛明显，暂时可以使用止痛药，比如洛芬待因缓释片止痛，如果是关节退变、骨质增生，局部可以贴消痛贴膏有助于改善症状。
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