闪到腰就是急性腰扭伤，是指腰部肌肉、韧带、筋膜和周围关节在突然的外力作用下发生剧烈扭转而造成的急性损伤。多因外力撞击、姿势不当或用力过猛引起，主要表现为腰部疼痛和活动受限。平时加强腰背肌肉锻炼，转身或改变体位时不要过猛，劳动时可以佩戴宽腰带保护腰椎。闪到腰后急性期应卧硬板床休息一周，并在腿下垫上软垫，病情缓解后可以做热敷、按摩、烤电、理疗、针灸、艾灸、封闭等治疗，局部可以贴敷活血化瘀止痛的膏药或喷涂透气吸收的止痛剂。经常闪到腰的患者一定要多锻炼腰背肌肉，注意劳动保护以预防急性腰损伤的发生。
