女士在坐月子时可以少吃葱、姜、蒜，可在炒菜时加上一点，熟了再吃。如此刺激性不会太大，而且有增强食欲的功效，能改善便秘，少吃一点也有好处。但记得最好不要生吃，因为葱、姜、蒜刺激性比较大，对肠胃消化不太好。
其对母乳质量也不太好，孩子吃了容易长湿疹，所以坐月子期间要忌嘴，对自己和宝宝的身体都有好处。产妇坐月子期间要注意清淡饮食，少吃辛辣、刺激的食物，多喝温开水，多吃新鲜水果和蔬菜，适量运动，对产后恢复有好处。
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