备孕期间可以汗蒸，但是最好不要在排卵期前后三天汗蒸。汗蒸虽然对身体排毒有帮助，但是不利于怀孕。因为汗蒸过后会导致人身体抵抗力弱，容易发生感冒，如果感冒需要吃药治疗，也可能会影响卵子的质量。
若女性喜欢汗蒸，也应当保持合理的汗蒸频率，而且时间不能过长，以免因呼吸不畅、温度过高而虚脱。做完汗蒸以后应当做好全身的保暖工作，避免受凉导致适得其反的作用。
在备孕期间应保持愉快的心情，不要有压力，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜。可以去室外散步适当运动，以及保持规律的作息，保证充足的睡眠。另外，避免与野生动物、宠物进行过多的接触，也要尽量避免去人群密集的公共场所，尤其在流感季节。
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