备孕男人吃什么使精子更旺盛

目前男性的精子活动度影响因素，在学术界是一个争议比较多的话题，总体来讲有几个普遍的共识，一个是空气污染、环境污染，对男性精子的活力会有比较强的杀伤作用，另一个是生活习惯中的饮酒，酒精的影响也是一个比较明确的因素。除此之外，目前不认为其他因素对精子的活动度和活率有太大的副作用，所以在备孕期男同志应该更保持健康的一种生活习惯，应该多锻炼身体，保证充足的睡眠，避免吃辛辣、刺激的食物，清淡的饮食，都对于保持男性精子的活力是有非常大的保健意义。如果已经确诊精子的活力比较弱，可以考虑吃维生素E，维生素E在医学上还有一个别名叫做生育酚，可以有效的改善精子的活动度，对于雄性激素水平偏低的中青年男性，也会导致精子的运动力或者活动度下降，这个时候也可以适当的补充像安特尔这样外援性的雄激素，同样可以达到改善精子活力的目的。