怀孕16周的时候，首先要注意好自己的情绪，因为在怀孕中期的时候，随着胎儿不停地增大，各个方面的活动可能也会存在相对应的受限，不要过度的紧张，要保持良好的心情，可以在晚上吃完饭之后去外边进行散步，来缓解焦虑的心情。也要保证充足的营养，因为在孕16周之后，会逐渐的失去一些营养，例如钙质、铁、锌、维生素A、维生素D，为了预防缺铁性的贫血，也可以多吃鸡、鸭、猪、心、肝、肾脏，也要多吃蔬菜，比如番茄、芹菜、香菇，同时也要补充足够的维生素C，要多吃香蕉、猕猴桃、葡萄干等，这样保证均衡的营养。要定期进行产检，这个时候会有一部分的孕妇感觉到胎动，也要进行数胎动，每天最少是2-3次。
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