恢复血管弹性的食物

恢复血管弹性的食物包括以下几大类：

第一、蔬菜类，常见的有西红柿，不仅还有维生素，且维生素含量比苹果和梨都高20余倍，而且还含有维生素芦丁，可以很好的提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓的形成，还有就是海带，含有丰富的岩藻多糖，是类似肝素的活性，既能防止血栓又能降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化，大蒜含有丰富的大蒜素，可以消除淤积在血管中的脂肪，有明显的降血脂，是治疗高血压以及动脉硬化的良药，洋葱含有扩血管药物的前列腺素A，因此可以很好的降低血液粘稠度，减少血管的压力，同时具有降血脂、抗动脉硬化的功能；

第二、水果，水果常见的有柚子，富含丰富的维生素C以及类胰岛素成分，所以可以降血糖、降血脂，同时还含有生物活性皮苷，可以降低血液粘稠度，减少血栓形成，特别是对脑血管有很好的预防作用，而橘子含有丰富的维生素，同时还可以润肺止咳，对老年人可以及时的排除血管内的垃圾，同时可以恢复血管弹性；

第三、茶，茶含有很多的茶多酚，因此可以起到很好的抗氧化作用，能很好的维持血管弹性，对动脉硬化起到一定的抑制作用。