在坐小月子期间，首先不建议吃太多太补的食物，比如红参、人参、西洋参等等。建议吃比较清淡、易消化、高蛋白的食物滋养身体，比如瘦肉、鸡、鱼肉、鸡蛋、豆制品等等。各种水果、蔬菜、坚果等等，也都是要补充的，还可以喝牛奶，补充蛋白质。同时平时可以适当的多喝汤，不要吃比较辛辣刺激的食物，这些食物可能会对身体的恢复有影响。要好好休息，保持充足的睡眠。还要注意卫生，预防感染，为身体的恢复做好基础。
