坚持每晚喝红酒一个月不会让我们减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式让我们变肥、增重。肥胖可以造成生活质量下降，影响寿命。另外，肥胖也是隐性营养不良，损害健康。
要想减重，根本的方法是减少摄入热量，增加能量的消耗。每天喝红酒不会减少热量的摄入，只能增加热量的摄入，而且也不会因为喝红酒带来体重用热量的消耗，喝红酒不会让我们减肥。要想减肥，科学的生活方式最重要，合理、均衡的营养，少油、少盐、少糖。同时科学的运动，每周五次以上，每次40分钟以上中等强度的有氧锻炼。另外规律作息、充足睡眠、戒烟限酒、心理平衡非常重要，坚持每晚喝红酒不可能减肥。
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