血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米等；果品类可选用山楂、橙子、芒果、木瓜；蔬菜类可选韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等适合冬季食用，还有生藕、黑木耳、海带、紫菜等。肉食应少吃，特别要少吃肥猪肉，还有不吃吃海参、海蜇等。不适宜食用肥甘厚味、寒凉、冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、奶酪等。
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