胳膊抻筋了出现疼痛，可以服用依托考昔和洛索洛芬钠片缓解症状。局部可以外用吡罗昔康贴片，对于疼痛也有一定的缓解作用。如果疼痛没有缓解，需要到医院进行X线片的检查，以防止出现骨骼的损伤。平时需要注意休息，可以给予支具保护、制动，一般3-5天的时间会有明显的缓解。如果肿胀，可以局部使用冷敷，72小时之后可以使用热敷，热敷有助于减轻周围血肿和组织水肿，也有一定止痛的效果。一般韧带的损伤是不会有后遗症的，但完全的恢复，大概需要2-3周的时间。
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