骶髂关节疼痛的患者，最合适的睡姿就是仰卧平躺而且最好将枕头去除。因为仰卧平躺对骶髂关节的压力最小，骶髂关节位于骨盆的后方、腰部的下方。当仰卧平躺的时候骶骨与髂骨同时受到来自床面的支撑力，骶髂关节之间的韧带不受到任何的挤压力以及牵拉力，可以缓解骶髂关节处损伤、病变所引起的疼痛症状。如果采用俯卧趴在床上睡觉的姿势髂骨的前面会受到来自身体重力的反作用力作用在上面，导致两侧髂骨同时挤压骶骨的状态发生，会使骶髂关节疼痛的症状加重。而标准的侧卧与不标准的侧卧，骶髂关节也会受到一定的压力，要比俯卧趴着睡觉相对小，但也会导致骶髂关节疼痛的症状加重。
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