孕期胖太快还是要控制饮食、调整运动，饮食方面最好在营养科的指导下，根据标准体重以及每天的劳动输出量，计算好每天摄入的总热卡，不可摄入过多的热卡、能量，导致孕期胖的太快，对于胎儿和孕妇健康都不利。控制总热卡并不代表孕妇就不要再进食食物，而是应该科学的进食，注意要调整好饮食的结构，多吃粗纤维，多吃清淡的食物，有利于孕期的体重控制。
另外建议孕妇应该选择适合自己的运动，比如散步、哑铃操，帮助控制体重。孕妇如果胖太快容易导致糖代谢、脂代谢出现异常，甚至容易导致孕期出现高血压、尿蛋白的情况。
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