学生吃什么能够补脑、提高记忆力、缓解疲劳

由于学生学习比较紧张，可以通过服用一些植物类的中药以及进食部分食物达到补脑、提高记忆力、缓解疲劳的作用，具体如下：

1、植物类中药：比如刺五加，包括刺五加口服液、刺五加片。因为刺五加能改善身体的血液循环，同时有类人参的作用，能够补气、补血，所以能改善疲劳、改善血液循环，有助于脑神经的恢复、提高记忆力，又有利于体力的恢复、消除疲劳。而安神补脑液、枣仁安神液等中成药能够进一步改善头面部的血运，进一步营养脑部的神经，从而改善记忆力，缓解疲劳；

2、食物：学生还可以多进食富含优质蛋白的食物，比如鱼、虾，能够较好补充优质蛋白和卵磷脂，进一步补充脑部营养。同时可以多摄入一些维生素，比如绿叶蔬菜和水果，包括维生素B1片，都有助于记忆力的恢复和疲劳的缓解。通过营养素的摄入，能够达到增强体质、改善疲劳的目的。