胯部扭伤后，快速恢复的方法具体如下：
1、扭伤的当时要进行冰敷，24小时之内的冰敷可以使得局部血管收缩，减少局部出血，减少组织肿胀，缓解疼痛。在24小时以后要改用热敷，可以使局部的血管扩张，为局部组织带来更加丰富的血液供应和营养，加快组织愈合；
2、在扭伤后要避免过多行走、禁止体育活动，让扭伤部位处于彻底的休息状态，有利于组织的愈合；
3、还可以使用消炎去痛的药物局部涂抹，如扶他林软膏，也可以起到较好的消炎作用。
上一篇：肝硬化长胖是好事吗
下一篇：膜性肾病适合吃什么鱼
