孩子肉不紧实的原因主要有以下两方面：
1、饮食结构的问题，如果饮食中蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例不合适，如蛋白质含量过低，碳水化合物含量过高，摄入蛋白质少，肉就会不紧实。建议家长要按时给孩子添加辅食，要调整食物结构，多吃含蛋白质丰富的食物，也要注意各种微量营养素以及维生素的摄入。
2、运动少，如果运动少，肌肉就会少，肉也不紧实。如果能够行走，可以进行自主的活动，让孩子多运动，有利于肌肉的增长，肉就会紧实。如果不能够行走，不能自主运动，可以做被动操，也会使得肉紧实。
