睡眠的姿势因人而异，每种睡眠的姿势都各自有它的优缺点。对于健康人来说，采用哪种睡姿对身体并没有什么影响，如果有利睡眠，自然、舒适就正确。过去有很多的医学家认为右侧卧位比较好，因为人的心脏位于胸腔的左侧，右侧卧位可以减轻心脏的压力，有利于心脏的泵血。
国外的一些医学统计发现，习惯于左侧卧位的人群，心脏疾病的发病率反而比右侧卧位少，原因是因为轻度压迫可以使心脏得到锻炼，更不容易患心脏病。当然，对已经有心脏病的病人还是左侧卧位更好，这样有利于减轻心脏的负担，有利于心脏的泵血。所以，不管哪一种睡眠姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天嗜睡的现象出现，就最好、最正确。
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