在扭伤的24小时之内可以用冰袋或者冷毛巾对患处进行冷敷，在24小时之内可以每天冷敷1-2次，每次15-25分钟左右，要注意冷敷的时间不宜过长，不要将患者冻伤，可以用专用的医用冰袋进行冷敷。通过冷敷可以使局部的毛细血管收缩，缓解皮下淤血的症状，起到止痛、消肿的作用。除了冷敷还要将患肢制动抬高以进一步加快肿胀的消退，更重要的是在急诊的情况下，冷敷后要去医院拍X线片以明确是否有骨折，明确诊断后确定下一步的治疗方案。如果排除了骨折，超过24小时后不只要采用冰敷的办法，最好还要采用活血化瘀、消肿止痛，外用膏药贴敷疗法进行治疗。
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